Homens têm muitas perguntas quando se trata de álcool e sexo.
Afinal, existem muitos mitos e rumores sobre isso na Internet. Dito isso, neste post, vamos dar uma olhada em uma das perguntas mais comuns que os homens fazem: o álcool faz você durar mais tempo na cama?
Então, você pode durar mais tempo na cama se você bebeu um pouco? O álcool ajuda a aguentar mais sem gozar?
O álcool pode fazer você durar mais tempo na cama – isso é verdade. A razão para isso é porque ele atrasar a ejaculação. Beber muito pode atrasar a ejaculação, o que significa que pode levar mais de 30 minutos para chegar a um orgasmo e ejacular. No entanto, vale a pena notar que deve haver um bom equilíbrio! Alguns homens são incapazes de ejacular se beberam muito. Mas tomar só algumas doses não deve fazer esse efeito.
Pesquisa sobre a ligação entre álcool e atividade sexual.
Já tivemos diversas pesquisas sobre o assunto. O Prof. Dr. George Lee Eng Geap, consultor do Hospital Gleneagles Kuala Lumpur, revelou que o tempo que duram as relações sexuais são muito variáveis entre as pessoas. No entanto, há uma série de fatores diferentes que podem influenciar a duração, incluindo idade, grau de excitação, parceiros e as circunstâncias durante a sessão de relações sexuais.
Um fator que foi analisado foi beber álcool antes do sexo. Foi discutido que uma pequena quantidade de álcool pode ajudar a prolongar a ejaculação. Isso porque o álcool tem um impacto no sistema nervoso central e ajuda a diminuir a atividade cerebral necessária para atingir um orgasmo. No entanto, como discutido, se você bebe muito álcool, pode resultar em não ser capaz de ejacular. Então, você deve manter isso em mente. Talvez você fique feliz em não gozar uma vez, mas pode beber muito e chegar no ponto do seu pau sequer subir.
QUAIS BEBIDAS SÃO AS MELHORES PARA DURAR MAIS TEMPO NO SEXO?
Quando se trata de melhores bebidas pra você tomar antes de transar, as cervejas escuras, em particular, têm se mostrado benéficas. A Dra. Kat Van Kirk falou sobre isso. Ela revelou que cervejas como o Guinness são ricas em minerais e vitaminas, especialmente vitamina B, bem como outras com qualidades probióticas. Fitoestrogênios, que são produtos químicos encontrados no álcool, são aqueles que foram comprovados cientificamente para retardar a ejaculação
Isso significa que sua saúde geral pode ser fortificada e você não se sentirá lento durante o sexo porque essas bebidas são melhores em seu estômago.
Espero que agora você tenha uma melhor compreensão do impacto que o álcool tem em termos de quanto tempo você é capaz de durar na cama. Embora seja verdade que o álcool pode resultar em você ser capaz de durar mais tempo, isso não significa que você deve beber quantidades excessivas de álcool. Se você fizer isso, você pode não ser capaz de terminar, ou mesmo de começar.
Não poder durar o suficiente na cama está arruinando sua vida sexual.
Não só sua esposa está constantemente sendo negada o orgasmo que ela almeja, você também tem que se preocupar com o seguinte fato:
Se você não pode dar a ela o prazer que ela precisa, quanto tempo para que ela procure outro para satisfazê-la?
Afinal, as taxas de divórcio estão subindo todos os dias e não mostram sinais de desaceleração.
Para completar, a maioria dos divórcios são iniciados por mulheres.
A razão número um?
Sexo ruim. Homem que não aguenta muito no sexo.
Isso não precisa acontecer com você.
Você só precisa fazer alguns exercícios para durar mais tempo na cama e esse problema vai embora.
Agora, enquanto eu poderia fazer um post sobre os 50 melhores exercícios para durar mais tempo na cama, eu acho que a maioria dos homens ficam sobrecarregados quando apresentados com muitas escolhas e, como conseqüência, não fazem nada.
Obviamente, queremos evitar isso. É por isso que eu limitei este post a apenas três exercícios.
Se você aplicar de verdade esses exercícios e continuar treinando com disciplina, posso garantir que você vai durar mais tempo na cama. Talvez não 30 minutos ou mais, mas você definitivamente será capaz de durar entre 10 e 15 minutos. Isso geralmente é suficiente para a maioria dos caras comuns.
Vamos começar.
Exercício para aguentar mais número #1 : Kegels
Não, Kegels não é só para mulheres.
Exercícios kegel para homens são uma ótima maneira de fortalecer seu músculo PC. (o músculo responsável por sua ejaculação)
Eles também têm alguns outros benefícios incríveis, como dar-lhe a capacidade de atirar aqueles jatos esperma. (Sim, assim como um ator pornô)
Então como fazer esse treino:
Primeiro: LOCALIZE O MÚSCULO PC
Para começar a fazer exercícios kegel você primeiro precisa localizar o seu músculo PC. Felizmente, isso é bastante fácil.
Da próxima vez que estiver mijando, pare seu fluxo de urina. O mesmo músculo que está parando seu mijo é o mesmo músculo que controla suas ejaculações.
Segundo: APERTE O MÚSCULO PC
Depois de localizar seu músculo PC, agora você tem que espremê-lo. (da mesma forma que você fez quando parou seu fluxo de urina)
Você pode fazer isso em qualquer lugar: na sua cama antes de dormir, durante o seu trabalho, no carro, etc.
No entanto, sugiro que primeiro faça em algum lugar onde não será perturbado, pois é mais fácil se concentrar assim, pelo menos no início.
Sugiro não apertar muito quando você está apenas começando porque você pode sobrcarregar seu pênis.
Basta dar um aperto agradável, gentil no início. Mais tarde, quando você estiver ni nível profissional, você pode começar a apertar mais forte. Isso lhe dará um controle ainda maior sobre seus orgasmos.
Terceiro: SOLTAR E RELAXAR
Depois de alguns segundos de espremer, solte lentamente seu aperto.
Parabéns, você acabou de fazer seu primeiro exercício kegel!
Agora, não fique muito relaxado porque você precisa de mais.
Quarto: REPETIR e SÉRIES PARA KEGELS
Fazer um Kegel é bom, mas não é ótimo. Para ter qualquer impacto perceptível em sua ejaculação precoce, você precisa abordá-lo mais seriamente.
Isso significa fazer mais exercícios.
Sugiro que comece com 3 conjuntos de 10 exercícios, feitos a cada dois dias.
Então faça os 10 exercícios kegel, em seguida, descanse 2 minutos.
Mais 10 Kegels, então descanse 2 minutos.
Mais um conjunto final de 10, e você finalizou.
Faça essa rotina por duas semanas e depois me envie um e-mail com seus resultados.
Exercício para segurar ejaculação número #2: Beiradas
Beirada é outro grande exercício que permitirá que você melhore o tempo que você aguenta na hora H em menos de um mês.
Beirar é simplesmente masturbar-se por um longo tempo. (pense em mais de 20 minutos)
O que você está fazendo é essencialmente treinar seu pau para se acostumar a sentir sensações prazerosas por um longo período de tempo sem ejacular.
Dessa forma, quando você está realmente fazendo sexo você vai durar mais porque você treinou para isso.
Para estimular totalmente a sensação da coisa real, sugiro que use lubrificante ao praticar beiradas.
Coloque um temporizador pra 20 minutos e mão na massa.
Outra coisa importante: eu não recomendo que você assista pornô durante a sua prática de beirada. A pornografia é conhecida por estragar seus níveis de dopamina e geralmente é ruim para sua vida sexual. (irônico vindo de um ex-ator pornô, mas ainda assim, confie em mim sobre isso)
Treino para não gozar rápido na hora H número #3: RESPIRAÇÃO PROFUNDA
O exercício a seguir você só pode fazer durante o sexo.
A coisa é a seguinte: a maioria dos homens não estão cientes de seus corpos quando estão fazendo sexo.
Se prestassem atenção, notariam que estavam extremamente tensos pouco antes da ejaculação.
Essa tensão muscular é um dos fatores que contribuem para sua ejaculação precoce.
O exercício a seguir irá ajudá-lo a relaxar durante o sexo e prolongar seu tempo na cama.
Da próxima vez que sentir que está prestes a gozar, verifique sua respiração. Na maioria das vezes, você notará que está respirando em respirações curtas e rasas e que esse padrão de respiração está fazendo você chegar cedo ao clímax.
A melhor maneira de neutralizar isso é mudar sua respiração de forma simples e consciente.
Respire fundo e devagar e verifique seu corpo novamente.
Você deve sentir que você empurrou sua ejaculação um pouco mais longe.
Faça isso toda vez que sentir que está perto de um orgasmo. Você não será capaz de fazê-lo indefinidamente, mas ele deve garantir pelo menos cinco a sete minutos a mais na cama.
OBS. Eu cubro esses exercícios (e muito mais) em detalhes meu guia, Segredos Para Você Durar Mais. É um sistema passo-a-passo projetado para fazer você durar 20, 30 ou até 60 minutos na cama naturalmente. Dê uma olhada.
Você sabe sobre o exercício de Kegel… mas e o Kegel reverso (ou Kegel inverso)?
Olhe qualquer guia sexual masculino e eles irão recomendar exercícios de Kegel. Eu também. Escrevi sobre exercícios de Kegel inúmeras vezes.
Os exercícios de Kegel ajudam os homens a durar mais tempo na cama e a tratar a disfunção erétil, e até ajudam as mulheres a manter suas vaginas bem apertadas. Não é à toa que escrevi tanto sobre eles.
Dito isso, negligenciei o Kegel Reverso (KR) por muito tempo. O Kegel reverso é o primo perdido do Kegel. Muitas vezes ignorado, este exercício é extremamente subestimado e pode definitivamente ajudá-lo a durar mais… especialmente se você tem um assoalho pélvico muito tensionado.
Mas afinal, o que é o assoalho pélvico?
O que é assoalho pélvico e o que tem a ver com Exercícios de Kegel
Quando falo de exercícios de Kegel, costumo falar sobre o assoalho pélvico. Este é o termo guarda-chuva para os músculos ao redor do seu pênis e ânus, na parte inferior da pélvis.
Confira uma imagem online e você verá por que eles chamam de assoalho pélvico. (não vou colocar essa porra aqui)
Há uma tonelada de músculos minúsculos que compõem esta área, então em vez de chamá-los pelo nome científico, eu chamo isso de assoalho pélvico.
A razão pela qual falamos sobre o assoalho pélvico é por causa dos desequilíbrios do assoalho pélvico, que podem causar todos os tipos de disfunção. O problema mais comum é um músculo PC fraco, que é curado usando praticando exercícios de Kegel.
Outro problema menos comum, mas igualmente prejudicial, é um assoalho pélvico muito tenso. Quando todos os músculos do assoalho pélvico estão realmente tensos (constantemente apertando) você pode desenvolver ejaculação precoce.
Musculatura tensa do assoalho pélvico contraem muito mais fácil, fazendo você perder o controle do tempo do seu orgasmo e da sua ejaculação.
Então, a cura é o Kegel Reverso.
Kegels tradicionais ou Kegels reversos (invertidos): Qual o melhor para curar ejaculação precoce?
Você pode perguntar, “por que eu não posso apenas treinar kegels?”
Você pode, mas você também deve executar kegels reversos para criar um bom equilíbrio. Os músculos kegel e kegel reverso são como os bíceps e tríceps, eles trabalham em direções opostas.
O kegel ajuda a parar de sair xixi do seu pênis. O kegel reverso ajuda a acelerar o xixi de sair do seu pênis.
Agora eu vou te dizer como executar o Kegel Reverso.
Como treinar Kegels Reversos da maneira correta?
Se você leu meus posts anteriores sobre Kegels, você saberá que a melhor maneira de encontrar o músculo Kegel é ir ao banheiro.
Quando começar a mijar, aperte para parar o fluxo de mijo. Esse é o músculo Kegel.
O Kegel invertido faz o oposto, faz o xixi fluir mais rápido. Então, vá ao banheiro, e tente mijar o mais rápido e forte possível. Sinta como seu assoalho pélvico se abre, como se estivesse respirando.
Cuidado, pode haver um pouco de respingo da mijada rápida se você for com muita potência.
Para realmente realizar o Kegel reversi, aprenda a fazer esse movimento de “mijar mais rápido” sem mijar. É preciso prática, mas uma vez que você entende o músculo, você pode fazê-lo sem mijar.
A rotina de treino para o Kegel reverso é simples:
Faça cinco sets de 10 repetições. Repita isso três vezes por semana. Quando você avançar, pratique cinco vezes por semana. Isso não deve ser muito cansativo, mas você quer facilitar o início da sua prática.
Exercícios complementares para treino de Kegels e tratamento da ejaculação rápida
Mesmo que você tenha músculos fortes de Kegel, e músculos fortes de Kegelreverso, você ainda pode ter desequilíbrios, causando estragos em seu desempenho sexual.
Um exemplo comum são os homens que só praticam exercícios de Kegel. Isso é o equivalente a APENAS fazer exercícios de bíceps, o que causará ferimentos/disfunção ao longo do tempo.
Para evitar isso, pratique o alongamento.
Assim como bíceps e tríceps, você tem que esticar seus músculos sobrecarregados para mantê-los em boa forma.
Da mesma forma, alongue o assoalho pélvico para melhor desempenho na cama.
Aqui estão meus dois melhores métodos para alongar seus músculos PC e para a saúde do assoalho pélvico.
Primeiro é o agachamento profundo. Tudo que você tem que fazer é agachar o mais baixo que puder. Muito simples.
O próximo alongamento é “posição de equitação a cavalo”. É assim que se faz:
Levante-se em linha reta sem sapatos. Com os dedos virados para a frente, abra as pernas o mais longe que puder. Isso vai parecer que você está montando um cavalo, ou como se você fosse um mestre de kung fu.
Para praticar esses dois alongamentos, fique em posição e segure-se o máximo que puder. Eu gosto de fazer um minuto (ou mais) destes ao longo do dia. Definitivamente ajuda a abrir os quadris, que pode estar dolorido se você praticar técnicas para bombar, transar mais rápido e transar melhor.
Com a prática regular, você sentirá rapidamente os benefícios desses alongamentos abrindo seu assoalho pélvico.
Os Kegels reversos podem realmente fazer seu durar mais durante o sexo e segurar a ejaculação?
Kegels reversos vão te ajudar a durar mais tempo, mas eles só podem ir até certo ponto.
Você pode praticá-los o dia todo, mas se o seu músculo Kegel não for forte o suficiente, você não será capaz de parar o orgasmo.
Você ainda não saberá quais posições sexuais são melhores para o orgasmo, e você definitivamente não saberá como treinar seu pau para o sexo real.
Não importa o quanto você pratique exercícios, se você não está preparado para o sexo, não há nenhuma maneira que você pode durar muito tempo.
É aí que entra o guia para você durar mais durante o sexo.
Exercícios são bons, mas se você está falando sério sobre querer durar mais tempo na cama, então você vai precisar de um sistema. Você precisa saber exatamente o que fazer, e como fazê-lo.
Escrevi usando meus anos de experiência na indústria pornô. As lições que aprendi ficaram comigo para sempre.
Logo depois de deixar a indústria, eu me vi treinando homens sobre como durar mais tempo na cama.
Espalhou-se por aí que eu era um Deus do Sexo (você pode agradecer a minha esposa por espalhar esse rumor), e, em breve, meu celular estava pipocando de mensagens sobre homens querendo ajuda.
Eu quis produzir um guia que eu pudesse entregar a um homem e dizer “aqui, isso é tudo que você precisa saber para durar mais.” Acho que consegui isso, e agora gostaria de compartilhá-lo com você.
Estes remédios são naturais, rápidos e fáceis de serem usados.
O melhor exercício para controlar a ejaculação e durar mais quando transar
Imagine um exercício que não só permite que você dure mais tempo na cama, mas também:
● Te dá a capacidade de atirar jatos de esperma (sim, assim como os caras da pornografia);
● Melhorar suas ereções, tornando-as duras como pedra;
● Permite que tenha orgasmos mais poderosos;
Isso soa como um anúncio para uma pílula superfaturada de eficácia questionável que você veria na TV de madrugada, certo?
Bem, na verdade, este exercício existe, e o melhor de tudo é que é 100% de graça.
Estou falando de exercícios de Kegel para homens.
Eu não vou entrar no assunto de como fazer Kegels. (Descrevo um programa de exercícios de Kegels passo a passo, de 28 dias, no meu guia Segredos Para Você Durar Mais).
Só vou dizer que você não precisa de muito tempo para praticar Kegels. Talvez 10-15 minutos por dia. Para um investimento tão pequeno, o retorno é incrível.
Cuidado com alimentos que pioram seu desempenho sexual
Se você comer alimentos ruins, você vai se sentir um lixo.
Se você comer bons alimentos, você vai se sentir ótimo.
Se a comida pode ter esse efeito no seu humor, te surpreende que os alimentos que você come também tenham um efeito no seu tempo que você aguenta durante sexo?
Segredo antigo dos monges taoístas para curar a ejaculação precoce
O frango do General Tso não é a melhor coisa que herdamos da China.
Eles também nos deram o conhecimento secreto das técnicas de respiração certas para durar mais tempo na cama.
O negócio é o seguinte: a ejaculação precoce é muitas vezes causada por respiração curta e rasa. Esse tipo de respiração te excita mais e isso, por sua vez, causa ejaculação precoce.
Felizmente, o inverso também é verdade. Se você respirar profundamente, você ficará mais calmo (você já sabe disso da vida real)
Então, como podemos usar isso para te ajudar a durar mais tempo?
Durante o sexo, preste atenção em sua respiração. Se você sente que está perto de um orgasmo, respire fundo e se acalme.
Só isso deve te dar pelo menos 5 a 10 minutos a mais na cama.
Desacelere. É difícil controlar a ejaculação se você fode como um coelho
A maioria dos homens não são muito criativos quando se trata de sexo.
Eles bombeiam por alguns minutos como um martelo, e aí se perguntam por que não conseguem durar muito tempo na cama.
Aqui vai uma pista: uma grande parte da ejaculação precoce é causada pelo atrito entre seu pênis e as partes femininas.
Então, se você faz sexo o mais rápido possível, você está causando um monte de atrito e que por sua vez está fazendo você ejacular cedo.
A solução?
Vá mais devagar.
Você ainda pode desfrutar do sexo sem tentar bater Usain Bolt.
Claro, fazer sexo lento o tempo todo também não é divertido.
Certifique-se de misturar e combinar, mas se você sentir uma ejaculação se aproximando, tente diminuir o ritmo. (você também pode combinar isso com as técnicas de respiração que discutimos anteriormente).
A pior coisa que você pode fazer na cama. O Assassino do sexo
Se fizer uma coisa, vai matar o tempo que você aguenta fazendo sexo.
Na verdade, só essa coisa é responsável por mais de 40% de todas as ejaculações precoces ao redor do mundo. (sério)
Estou falando de escolher as posições erradas na hora de transar.
Deve estar pensando que estou exagerando. Eu não estou. Isso é realmente sério.
Fazer sexo em uma posição errada pode reduzir seu tempo pela metade… ou até mais.
Com isso em mente, que tipo de posições você deve evitar?
A posição missionária (também conhecida como papai-mamãe) é a mais problemática.
Porque você estará fazendo todo o trabalho, seus músculos de ejaculação (PC) estarão completamente sobrecarregados. A pressão sobre eles faz com que você ejacule rapidamente.
O estilo de quatro é um pouco melhor, mas não muito. Você ainda está fazendo quase todo o trabalho e seus músculos penianos sofrem por causa disso.
Sem dúvida, a melhor posição para durar muito tempo na cama é a posição de cowgirl (mulher em cima).
Nesta posição, os músculos do PC estão completamente relaxados e você pode instantaneamente aumentar o seu tempo de duração em duas ou três vezes apenas escolhendo começar o sexo nesta posição.
OBS. Eu cubro todos os métodos (e muitos mais) no meu guia.
Se você quer aprender a durar mais tempo na cama naturalmente … se você quer curar sua ejaculação precoce de uma vez por todas … se você quer que ela fique viciada no seu pau … é melhor dar uma olhada aqui.
Se você tem acompanhado o meu blog, então você deve saber a minha posição sobre kegels para homens. Todo homem deveria praticar kegels. Todos os dias. Sem desculpas.
Kegels são a resposta para quase todos os seus problemas sexuais. Se você não está praticando seus kegels (com frequência e continuidade) o tempo todo, então você não é tão bom na cama como poderia ser. Você não está vivendo seu potencial como homem, e sua esposa, ou namorada, ou ficante provavelmente sabe disso.
Os músculos do assoalho pélvico são um grupo de músculos como qualquer outro, e precisam de exercício. Tudo bem ficar um dia de vez em quando para fins de recuperação (mesmo Arnold não poderia treinar seus bíceps todos os dias).
Talvez você costumava ser um praticante fiel, conseguiu excelentes resultados, e entãoficou preguiçoso. Você não pode relaxar. Se você parar de fazer seus exercícios, então você vai perder o músculo. Simples assim.
O que são Kegels? Serve para melhorar e controlar o tempo da ejaculação?
Deixe-me começar dizendo que não inventei Kegels para homens. Aconteceu de eu aprender sobre isso quando era uma jovem estrela pornô tentando durar mais de 5 minutos. Um antigo mentor meu passou o conhecimento para mim, e estou aqui para fazer o mesmo por você.
Kegels são o exercício que envolve flexionar o músculo pubococcígeo (PC).
É o único músculo que tem a chave para melhorar o desempenho sexual.
Se você quer ser capaz de levar sua garota para a cama e se como-transar-como-ator-porno-durar-muito, então você precisa treinar isso o mais frequentemente possível.
Como localizar o músculo PC, para treinar durar mais na cama
Primeiro, vamos encontrar o músculo PC. Pode ser um pouco difícil de descobrir inicialmente. A melhor maneira de encontrá-lo é tentar segurar seu fluxo da próxima vez que você mijar. Se você tentar puxar seu assoalho pélvico para si mesmo, então seu mijo deve parar, e você deve até notar o bicho levantar um pouco.
Parabéns, você acabou de fazer seu primeiro kegel.
Rotina de treino básica de Kegels para Homens. Séries e repetições de Kegels
Faça 20 kegels, segurando cada repetição por 2 segundos.
Faça uma pausa de 60 segundos.
Faça 10 kegels, segurando cada repetição por 10 segundos.
Faça uma pausa de 60 segundos.
Agora faça o máximo de repetições que aguentar, segurando cada repetição por 1 segundo.
Este “treino” só vai levar 5 minutos. A melhor coisa sobre isso é que você pode fazê-lo literalmente em qualquer lugar. Você pode fazê-lo no carro, no trem, sentado no escritório ou enquanto assiste TV.
É tão simples que você não tem desculpa para não fazê-los. Até eu acho tempo para fazer isso, e eu estou ocupado o tempo todo com trabalho, família e esposa para cuidar.
Se puder, tente fazer esse exercício três vezes ao dia, com um dia de folga a cada dois dias para dar aos seus músculos tempo para se fortalecerem e se recuperarem.
Esses músculos são responsáveis por controlar sua função ejaculatória, por isso, ganhar o controle deles é essencial se você quiser durar mais tempo na cama. Realizar esses exercícios regularmente também aumentará o fluxo sanguíneo para o seu pênis, o que resultará em ereções duras como pedra e até permitirá que você atire sêmen até 1,5 metros.
Não esqueça dos Kegels Reversos
Se você não quer ler mais nada do que digo aqui, então leia isso:
Seu assoalho pélvico tem duas partes, e deve ser treinado para equilibrar um ao outro. Se você não treinar a parte de trás, e apenas treinar a frente, então acaba que você vai facilitar a ejaculação precoce.
Seu músculo bulbocavernoso (BC) é responsável por prevenir o impulso ejaculatório.
Se você treinar demais o músculo PC, então você terá uma grande ereção e ejaculação, mas você vai gozar muito mais rápido do que você gostaria.
Este foi um dos erros que cometi no início da minha carreira. Eu estava trabalhando fielmente em meus kegels para homens todos os dias. Eu estava confiante de que eu ia durar uma hora inteira na minha próxima sessão pornô. Eu durei 3 minutos. Fique puto.
Rapidamente aprendi minha lição e comecei a treinar o músculo BC com kegels invertidos.
Depois de combiná-los com alguns outros métodos, eu estava durando mais do que nunca.
Para localizar seu músculo BC, você precisa tentar “soltar um gás”. Você deve sentir uma sensação de flexão ligeiramente atrás do seu pênis.
Você acabou de fazer seu primeiro kegel reverso. Parabéns.
Para treinar este músculo, basta seguir a mesma rotina que eu listei acima para kegels tradicionais para homens.
Criando uma rotina para treinar Kegels e melhorar seu desempenho sexual
Se você quer ser consistente em qualquer coisa na vida, a melhor coisa que você pode fazer é escrever uma rotina e segui-la religiosamente. Então pegue seu smartphone e defina lembretes, três vezes ao dia.
Uma boa prática é treinar com kegels tradicionais um dia, e fazer os kegels invertidos no dia seguinte. Tome cada terceiro dia como um dia de folga porque você não quer sofrer de excesso de treinamento.
Dentro de semanas você estará comendo sua garota como um campeão. Você vai dar a ela orgasmos alucinantes, e ela estará implorando por sexo sempre que ela puder. Você pode até ter problemas para chegar em suas obrigações na hora certa todas as manhãs.
Kegels aumentarão o fluxo sanguíneo, estabilizarão sua pélvis, e garantirão que você tenha uma vida sexual longa e forte. Não há desculpa para não treinar e praticá-los.
Nos meus anos como ator pornô, vi a única coisa que separava os profissionais dos amadores. Os Kegels. Os homens que faziam kegels regulares eram capazes de continuar atuando por muito tempo, além da casa dos 40 anos. Naquela época, eles eram ainda melhores do que a maioria dos 20 anos de idade de agora.
Mas Kegels são apenas um aspecto que você precisa considerar. Você precisa desenvolver alguns outros hábitos importantes se você realmente quer se tornar um deus do sexo.
Quer saber mais? Confira Como Durar Mais Tempo na Cama. É meu guia com minha base profissional sobre o que funciona para todos os homens.
Sejamos honestos – você não quer ser apenas mediano na cama.
Você quer ser o melhor que sua garota já esteve.
Você quer ser tão bom que ela não consiga parar de pensar em você.
Você quer aprender a fazê-la implorar por sexo não só por sua própria vaidade (bem, talvez apenas um pouco), mas porque você saberá que está dando a ela uma das melhores experiências sexuais que ela já teve.
E por que não você não iria querer aprender a fazê-la implorar por sexo? Os benefícios são ótimos para vocês dois.
Ela tem a melhor experiência sexual da vida dela, e você fica com a paz de espírito sabendo que ela não está por aí te traindo.
Quando a maioria dos caras tentam melhorar suas habilidades sexuais, eles se concentram principalmente em técnicas e posições sexuais incomuns, pensando que uma mera mudança na rotina levará a orgasmos alucinantes para ela.
O que a maioria dos homens não entende é que, para as mulheres, o sexo acontece na mente primeiro, o corpo fica em segundo lugar.
Todas as técnicas e posições do mundo não farão nada por você se você não estimular tanto a mente dela quanto o corpo dela.
Há duas maneiras de fazer isso: fora do quarto e dentro do quarto.
Ideias para excitá-la antes do encontro (antes de ir para as 4 paredes)
Esta parte lida com o estímulo da mente dela.
Quando você está fora das quatro paredes do quarto, você tem que pintar um quadro na mente dela sobre a maratona de sexo quente, vaporoso e suado que vocês dois vão ter mais tarde. Você quer deixá-la tão excitada que ela mal pode esperar para correr para casa e deixar você foder os miolos dela.
Antecipação é o nome do jogo aqui. Você quer começar devagar e depois aumentar a tensão.
Isso é duplamente verdade se você nunca fez algo assim antes e você limitou sua conversa sexual para o quarto. Na dúvida lembre-se: primeiro ande, depois corra.
SEXTING – Mensagens de texto com teor sexual e excitante
Uma das melhores maneiras de criar antecipação é sexting. Mensagens de texto podem ser usadas como uma arma arrasadora na criação de um desejo sexual ardente em sua mulher.
A ferramenta chave com o sexting é ser sugestivo o suficiente para atingir o pico de sua imaginação, mas vago o suficiente para deixá-la preencher os espaços em branco com suas fantasias.
Se você descrever a ela exatamente o que você quer fazer com ela você mata todo o suspense.
Por outro lado, se você for vago o suficiente, ela preencherá os detalhes com suas próprias fantasias (que são cem vezes mais poderosas em fazê-la excitar do que qualquer coisa que você poderia ter escrito).
Conversas sujas, falas safadas, dizer safadezas no ouvido
Outra maneira de fazê-la enlouquecer por você é com uma conversa safada bem simples (guarde as coisas difíceis para o quarto).
Você pode se divertir muito aqui também – por exemplo, quando você está com sua garota em um espaço público, sussurrando no ouvido dela todas as coisas esquisitas e excêntricas que você quer fazer com ela naquela noite.
Ela vai se excitar, mas como você está em um espaço público ela não pode simplesmente pular em você aqui e ali.
Continue aumentando a tensão, para que quando você se encontrar sozinho com ela, ela implore para você transar com ela.
Aumentando o Contato fisico antes de irem transar
Finalmente, há sempre técnicas físicas. Eles são especialmente ótimos para táticas de dar-tirar.
O que quero dizer com isso?
Bem, táticas de dar-tirar são quando você está se comportando de uma maneira, e de repente começa a se comportar no oposto.
Por exemplo, você começa a atiçar uma garota, mas em vez de ir ir atiçando cada vez mais, você “tira o doce” em seguida, retomando a conversa de uma maneira normal.
Ou começar a atiçá-la em um lugar público e provocar, então pare e diga: “Não, eu não vou te provocar agora, você tem que ser uma boa menina” … e, em seguida, voltar 5 minutos depois a fazer sacanagens.
Você dá a ela o “doce” com um comportamento…e depois tira.
Dá.. depois tira.
Isso pode ser usado de várias maneiras: contato físico, sexting, dirty talking (conversas sacanas), durante o sexo, etc.
Rotinas de dar-tirar funcionam bem porque a garota nunca sabe o que esperar e esse suspense é extremamente excitante para ela.
Ideias para deixá-la louca dentro do quarto, na hora do sexo
Para viciá-la em você, há várias coisas que você deve fazer no quarto:
SER IMPRESSIONANTE NA CAMA, TRANSANDO MELHOR
Se você não é impressionante na cama, então nada mais importará. Melhore isso primeiro.
Se você não pode durar pelo menos 30 minutos na cama, como você acha que vai fazê-la pensar em ti o tempo inteiro? Sim, às vezes uma rapidinha será suficiente, mas isso é uma exceção, não uma regra.
Se você quer durar mais tempo na cama e balançar o mundo dela, não deixe de conferir meu sistema Segredos para Durar Mais.
PROVOCÁ-LA E DEIXÁ-LA MALUCA DURANTE O SEXO
Use as táticas dar-tirar que falamos antes aqui.
Trazê-la à beira de um orgasmo, e depois voltar trás.
Comece a foder ela o mais rápido que puder, e depois diminua abruptamente.
Se ela está perto de um orgasmo e você está diminuindo, faça-a implorar por isso. Faça ela dizer “Por favor”.
Esteja sempre no controle. Você que manda.
Essas são as melhores maneiras para fazer uma mulher implorar por sexo com você
A chave para fazê-la implorar por sexo é provocá-la o suficiente para fazê-la enlouquecer, mas ao mesmo tempo permanecer no controle de si mesmo.
Sempre tente ser um ou dois graus mais frio do que ela na escala de tesão.
Isso vai deixá-la louca porque você não está no nível dela com tesão, e ela fará tudo ao seu alcance para te levar pra cama.
Se aproveite disso. Não importa se é pelo telefone ou na cama. Usar táticas de dar-tirar e manter a calma é a chave para viciá-la em sexo com você.
A habilidade de fazê-la implorar por sexo é uma habilidade que apenas um pequeno número de homens aprenderá, mas vale a pena o esforço.
Aguentar 20 minutos na cama transando sem parar e sem ejacular, e de forma natural.
Parece tão inalcançável, certo?
Errado.
Não importa se você está atualmente durando 2 segundos ou 2 minutos na cama.
Qualquer um (e eu quero dizer QUALQUER UM) pode aprender a durar pelo menos 20 minutos na cama, e você não precisa usar pílulas, cremes ou objetos de tortura potencialmente perigosos.
Como isso é possível?
É simples, na verdade. Tudo o que você precisa fazer é praticar alguns exercícios rápidos e fáceis e você estará bem em seu caminho para se tornar um garanhão entre os lençóis.
Não se esqueça das preliminares, elas são importantes para sua mulher e para você durar mais
A primeira coisa que você precisa fazer para durar mais tempo na cama começa antes do sexo em si.
Você não começaria a levantar pesos na academia sem se aquecer primeiro, certo?
Bem, então por que você começa o sexo sem se aquecer com preliminares?
O negócio é o seguinte: as mulheres precisam de mais tempo para se excitarem do que os homens. Quanto tempo depende da situação e da mulher em particular, mas como regra geral suas preliminares devem ser de pelo menos 15 minutos.
Agora, como tudo isso te ajuda a durar mais tempo na cama?
É simples. Durante as preliminares, você estará extremamente excitado, mas seu pau não estará dentro dela. Isso significa que você está ensinando-o a controlar a excitação e resistir à tentação de ejacular.
Também serve a um propósito adicional.
Se você gozar acidentalmente cedo (digamos 5 minutos depois de começar a fazer sexo), mas você teve 15 minutos de preliminares de antemão, para ela é como se você durasse 20 minutos na cama. (bem, não completamente, mas vamos dizer que é perto o suficiente).
Ela estará mais propensa a te perdoar, para dizer o mínimo.
Kegels: um ótimo exercício para tratar a ejaculação precoce
Imagine a seguinte situação:
Você está fazendo sexo e gostando muito. Ela está gemendo e gritando e pedindo para você transar com ela com mais força. Você faz, mas então você sente um orgasmo se aproximando. Lá vem….
Sem problema. Você faz um rápido aperto Kegel.
Você goza, mas não ejacula. Você sente o orgasmo (quase) completamente, mas seu pênis continua duro e você continua fazendo sexo.
Quão boa seria essa situação? Incrível, não é?
Bem, esta situação é totalmente alcançável com exercícios de Kegel para homens. Se você tem um bom programa Kegel, esta situação pode facilmente se tornar realidade em menos de 30 dias.
Beirada: o treino sobre o controle dos seus níveis de excitação
Quando eu falo sobre beiradas eu não estou falando sobre você comer pelas beiradas.
Estou falando de se masturbar por muito tempo, geralmente entre 20 e 30 minutos, e prevenir e evitar a ejaculação durante esse tempo.
Se você imaginar uma escala de níveis de excitação, 0 significa estar conversando com sua avó, e 10 sendo ejaculação, você quer manter seus níveis de excitação em torno de 7 durante o treino de beiradas.
Isso permitirá que você pratique o controle sobre seus reflexos ejaculatórios sem passar do ponto de não retorno.
Além disso, lembre-se de usar lubrificante. Você quer imitar a sensação de fazer sexo o máximo possível, então lubrificante é essencial. Qualquer barato será suficiente, mas geralmente quanto mais barato mais fede.
Evite esses gatilhos da ejaculação precoce a todo custo
Se fizer uma coisa, nenhum conselho que te dei funcionará bem. Você verá aumentos marginais no tempo que dura seu sexo, mas nada substancial.
Essa coisa é uma assassina de sexo.
Estou falando de escolher as posições erradas na cama.
Se você quiser durar 20 minutos na cama ou mais, você absolutamente deve evitar essas posições que desencadeiam mais facilmente ejaculação.
Você deve estar imaginando quais são essas posições.
É simples, na verdade.
Qualquer variação da posição de papai-mamãe é terrível para sua vida sexual. O mesmo vale para a posição estilo cachorro (de quaro).
A razão é que nessas posições seus músculos ejaculatórios estão sobrecarregados e estressados. Não demora muito para ficarem exaustos e causar ejaculação precoce.
E quais são as boas posições?
Qualquer variação da posição de cowgirl (também conhecida como garota em cima) fará maravilhas para o seu tempo para ejacular.
Nesta posição, os músculos PC (os que causam a sua ejaculação) estão completamente relaxados e você pode duas a três vezes mais tempo apenas começando o sexo nesta posição.
Isso significa que você deve sempre fazer sexo na posição de cowgirl e que você não pode nunca poderá comer alguém no papai-mamãe ou de quatro?
Claro que não. Mas no início, enquanto você ainda estiver fortalecendo esses músculos, é melhor evitar essas posições.
Mais tarde, quando você se tornar um profissional, você poderá durar muito em todas as posições e você não terá que se preocupar com isso.
OBS Se você quiser realmente aprender a vencer sua ejaculação precoce, se você quiser finalmente durar 30, 40 ou até 60 minutos na cama se você quiser ser o MELHOR sexo que ela já teve, então confira meu guia sobre durar mais transando.
Mas, eles não são a única maneira de melhorar seu desempenho (e definitivamente não os mais saudáveis).
Você pode melhorar sua resistência na cama comendo os alimentos certos.
E o que são esses alimentos?
Bem, alguns são frutas e legumes (como bananas, mirtilos e tomates); alguns são frutos do mar (como ostras cruas), e alguns são nozes (como nozes e amêndoas).
Dica #2: Escolha as melhores posições que evitam ejacular rápido
Você pode facilmente dobrar ou triplicar a quantidade de tempo que você faz sexo apenas escolhendo as posições certas na cama.
Agora, o que eu quero dizer com as posições certas?
Bem, algumas posições sexuais sobrecarregam o músculo PC e fazem com que você ejacule prematuramente. A posição missionária (papai-mamãe) é especialmente ruim para caras que já não têm muita resistência.
Por outro lado, algumas posições sexuais permitem que o músculo PC fique relaxado e prolongue a quantidade de tempo que você consegue transar antes de gozar. A posição de garota-em-cima cavalgando é ótima para isso e você deve muitas vezes começar a sexo com esta posição.
Dica #3: Pratique boas técnicas de respiração e relaxamento durante o sexo
Muitos dos seus problemas de ejaculação precoce são causados pela falta de respiração durante o sexo.
Agora, o que quero dizer quando digo falta de respiração?
Bem, pense nisso. Quando você está animado e perto de um orgasmo, sua respiração se torna superficial e você respira pouco. Isso faz com que você fique mais animado e é mais provável que você goze mais cedo.
Não acredita em mim? Dê meia dúzia de respiradas curtas e rasas agora. Vá em diante, eu espero.
…
Conseguiu perceber? Eu te avisei. Agora imagine fazer isso por um minuto, dois minutos ou até cinco minutos. Você pode não perceber, mas faz exatamente isso quando está transando.
A solução? Deliberadamente mudar seus padrões respiratórios. Quando sentir que está perto de um orgasmo, respire fundo e devagar para se concentrar. Algumas respirações profundas com umas bombadas profundas e você vai durar ainda mais na cama.
Dica #4: Aumentar o tempo das preliminares
Você deve sempre dedicar pelo menos 15 minutos para preliminares, que é o tempo que as mulheres precisam, em média, para se excitar adequadamente.
Mas prolongar preliminares também é uma ótima ideia se você quiser aumentar a resistência na cama naturalmente.
Porque você está excitado durante as preliminares, mas você não está dentro dela, seu corpo vai aprender a se adaptar aos altos níveis de excitação que você estará experimentando.
Dessa forma, quando você finalmente começar o sexo, você será capaz de durar muito, muito mais tempo do que você poderia anteriormente.
E o que fazer durante as preliminares? Bem, você tem uma quantidade infinita de opções, mas eu sugiro que você comece aprendendo a dedilhar uma garota.
Dica #5: Praticar e treinar antes de transar
Jogadores de futebol não correm para o campo e jogam sem qualquer preparação. Eles passam o tempo praticando e treinando de antemão. O mesmo vale para qualquer atleta.
Você também deve começar a treinar antes do sexo com exercícios que são projetados para fazê-lo durar mais tempo e aumentar sua resistência na cama.
Os exercícios mais simples, fáceis e práticos são Beiradas e Kegels.
“Beiradas”consiste em você se masturbar por um longo tempo (pense em mais de 20 minutos). A chave é ficar excitado por muito tempo e chegando na “beira”, imitando os sentimentos que você vai experimentar durante o sexo.
Kegels são um pequeno exercício divertido que permite que você fortaleça seu músculo PC, que é o músculo que é responsável por sua ejaculação.
Se você ficar bom em Kegels, você será capaz de fortalecer esse músculo e continuar fazendo sexo sem ejacular.
Ponto bônus: eles vão ajudá-lo a atirar esperma como um jato (sim, assim como uma estrela pornô).
Eu explico esses exercícios com mais detalhes (e incluo o que não fazer durante o sexo) no meu artigo: Como os Atores Pornôs duram tanto tempo? Vá dar uma olhada.
OBS: Se você quer um programa passo-a-passo sobre como aumentar a resistência na cama naturalmente e curar a ejaculação precoce de uma vez por todas, certifique-se de verificar meu guia para durar mais tempo na cama.
Milhares de caras como você de todo o mundo usaram para durar 20, 30 ou até mesmo 60 minutos na cama. Funcionou para eles, pode funcionar para você também. Confira agora!
Você já começou a transar e gozou mais cedo do que gostaria?
Eu conheço muito bem essa sensação. Você finalmente alcança aquele orgasmo do caralho, esparramando porra para todos os lados e se sente incrível. Você olha para sua parceira e duas coisas acontecem…
… ela ainda não alcançou o orgasmo e está ardendo de tesão para ter você dentro dela.
… você gozou e, fisicamente, seu pênis não está mais duro. MAS, mentalmente, seu cérebro ainda está excitado. Você vê essa linda mulher na sua frente e não quer nada mais do que penetrar em todos os buracos do corpo dela.
Alguns homens (como eu) podem fazer múltiplas rodadas de sexo numa transa. Eu dominava como um mestre os orgasmos múltiplos quando trabalhei em filmes pornôs. Quando você filma cenas que duram de 30 a 60 minutos e faz sexo com duas ou três atrizes pornô nota 10, você costuma gozar cedo de vez em quando.
Atores pornôs novatos ficariam sem dinheiro, mas para mim um orgasmo precoce não causava nenhum dano. Parávamos de filmar, esperávamos alguns minutos para minha ereção voltar e depois ligávamos as câmeras como se nada tivesse acontecido!
Eu nem sempre tenho o domínio absoluto, mas ao longo dos anos desenvolvi alguns sistemas que me permitem ter um curto período refratário. É exatamente isso que eu uso, então tome nota. Vamos lá…
Não pode bater uma punheta antes do sexo ou todos os dias
É isso mesmo, pare de bater punheta! Não há como você ter um período refratário curto se você se masturbar todos os dias.
Finja que sua libido é um tanque de gasolina. Cada vez que você goza, você usa um pouco mais de gasolina. Quando você se masturba durante o dia, você queima muito mais gasolina antes mesmo de chegar ao seu destino (sexo).
Ao contrário, abandone o ato solo e economize toda a sua energia sexual para o ato principal com sua parceira.
Quanto menos você se masturbar, mais excitado ficará quando finalmente arrancar as roupas dela.
Mesmo que o tesão acumule tanto que você goze no início, garanto que, depois de deixar a masturbação (e seguir o restante deste post), seu pau vai ficar duro por várias rodadas.
Um bônus adicional de parar de se masturbar é que você passa a gozar em maior quantidade naturalmente. Se não me masturbo por longos períodos (como uma semana), eu não duro muito no sexo. Mas minha esposa não se importa, porque o que ela ama mesmo é a quantidade gigante de porra que eu guardei para ela.
A ereção nada mais é do que uma maior concentração de células sanguíneas no seu pênis. Por isso faz sentido que, se você deseja reduzir o seu período refratário, você precisa aumentar o fluxo sanguíneo. Mais sangue no seu pênis significa mais ereções, e um menor período refratário.
A dieta é fundamental para encurtar o período refratário por inúmeras razões, mas a razão número 1 é a energia.
Quanto mais energia você tem, mais sexo você terá. Pense no que acontece com seu corpo depois que você transa. Geralmente você goza e fica cansado demais de toda a atividade sexual.
E se você beber um Red Bull antes de fazer sexo? Você não quer ir dormir… você quer transar mais!
Agora, você não desejaria consumir muita cafeína. Na verdade, foi demonstrado que a substância causa disfunção erétil. Então, como você obtém um aumento de energia sem beber cafeína?
Você tem que comer bem.
“Você é o que você come”, e se você comer merda, seu corpo funcionará como merda.
Alimentos saudáveis dão a você mais energia e permitem que você transe mais.
Não acredita em mim? Assista ao filme “Super-Size Me”. Você sabe, aquele em que o cara come APENAS McDonald’s por 30 dias. O que acontece após 15 dias?
Ele tem disfunção erétil!
Abandone os hambúrgueres e a sua mulher vai lhe agradecer!
Um passo à frente, dois passos para trás: o que fazer entre os rounds de sexo
Uma pergunta comum, não importa quão longo é seu período refratário: “o que eu faço entre as rodadas?”
A resposta é simples: um passo à frente, dois passos para trás.
Você começa a noite com as preliminares, depois passa para o sexo e então para o orgasmo. Agora o que você faz? Dê dois passos para trás e retorne às preliminares. Aqui está como.
Em seguida, mantenha-a excitada, fazendo da sua vagina o tópico de discussão. Quanto mais excitada ela se mantém, mais rodadas de sexo ela vai querer.
Faça sexo oral, esfregue seu clitóris e provoque seus mamilos. Envolva o corpo dela e a mantenha excitada.
Você pode perguntar: “como agradar a ELA … reduz MEU período refratário?”
A resposta é que focar no corpo dela o deixará mais excitado. Se você terminar de fazer sexo e começar a assistir à TV, seu corpo esquecerá o sexo e você seguirá em frente com a sua vida.
Em vez disso, prenda-se ao corpo dela e você vai arder de tesão. Eu não sei para você, mas para mim não há como NÃO ter uma ereção depois de tocar na buceta molhada da minha esposa.
Concentre-se no corpo dela, aproveite o momento e use as preliminares para encurtar o período refratário.
Eu sei que alguns caras estão revirando os olhos agora, porque as preliminares podem ficar bem entediantes, especialmente quando você está com a mesma garota há anos. Felizmente, reuni uma lista de ideias para preliminares que a deixarão louca. Use esses truques entre as rodadas e nunca mais ficará entediado.
OBS: Reduzir seu período refratário e ter várias rodadas de sexo é ótimo, mas e se você pudesse durar 30 minutos … em uma rodada?
Se é isso o que você procura, então eu tenho exatamente o que você precisa em “Os Segredos Para Você Durar Mais”. É o guia completo para aumentar a sua resistência sexual naturalmente, sem usar pílulas ou pensar em coisas broxantes, como na sua avó. Elaborei este guia usando as anotações e lições dos meus anos trabalhando como pornstar, mas somente depois que vários amigos o testaram.
O sistema que criei funciona tão bem, e proporciona tantos resultados reais, que as amigas das amigas das amigas da minha esposa me imploram para ajudar os seus maridos.
Mas cansei de dar tantos conselhos por telefone e decidi elaborar esse guia e ajudar mais homens.
Se eu pudesse escolher um suplemento para levar para o resto da minha vida, seria zinco. Passei muito tempo estudando saúde e condicionamento físico, além de sexo (é claro), e em todos os meus anos, não encontrei um suplemento tão necessário quanto o zinco. Os benefícios sexuais do zinco são enormes.
Todos os homens se beneficiarão da suplementação de zinco.
Eu geralmente não incentivo muito as pessoas a tomarem pílulas e comprimidos, mas como o zinco é um nutriente tão necessário, agora sugiro que todos os meus amigos o tomem.
Você pode tentar adicionar zinco à sua dieta adicionando esses alimentos que aumentam o tamanho do pênis, mas tomar um suplemento alimentar é muito mais fácil do que comer ostras em todas as refeições.
Ostras são, na verdade, o que me levou ao zinco. Um dia, eu estava filmando uma cena de gang-bang, e meus colegas de trabalho sugeriram que todos comemos ostras antes. Eles disseram que o zinco ajudaria, então eu disse por que não?
Comecei a pesquisar mais ostras e descobri que a razão pelo qual eles eram tão eficazes era o zinco.
Agora, em vez de comer ostras o tempo todo, tomo zinco todos os dias. Na verdade, não é apenas um afrodisíaco, ele também tem inúmeros benefícios para a saúde que não estão relacionados ao sexo.
Então, sem mais, vamos mergulhar no porque você deve tomar zinco.
Ejacular mais porra tomando zinco (maior quantidade de sêmen)
Sim – a razão número um por que você deve tomar zinco é que vai fazer você disparar gozadas maiores.
Este é provavelmente o benefício mais notável também. Eu te desafio a tomar zinco e não ver um aumento no volume de sêmen.
Se minha esposa e eu tivermos uma noite especial planejada, como o Dia dos Namorados ou umas férias na praia, eu tomarei uma dose de zinco adicional para ter certeza de que posso pintar o rosto dela muito bem.
Falando nisso, se gozar mais (ejaculação com mais sêmen) é o seu objetivo, então você deve definitivamente ler o meu artigo final sobre gozadas: como gozar e ejacular mais e mais longe. O zinco é um dos muitos fatores que determinam o quão grande será a sua gozada.
Ótimo suplemento para aumentar sua testosterona
Você pode estar se perguntando, por que o zinco faz você disparar gozadas maiores?
Ótima pergunta, mas eu não sou médico, e só posso contar minha experiência. No entanto, pelo que li, parece que o zinco está relacionado à produção de testosterona.
Curiosamente, eu percebo isso comigo. Quando tomo zinco regularmente, começo a cheirar … diferente. Não é extremamente perceptível, e eu não tenho que usar um galão de desodorante, mas as mulheres … elas notam. Eu sei quando o zinco tá fazendo efeito porque as mulheres ficam me analisando nas ruas.
Parece loucura, mas as mulheres sentes os feromônios, e quando sua testosterona é mais alta, você libera mais feromônios, fazendo as mulheres sentirem seu cheiro. Mesmo com minha esposa, sei que ela sabe quando estou tomando zinco porque ela fica em cima de mim mais vezes
Zinco é bom para prevenir gripes e resfriados
Antes de dizer: “Jorge, eu pensei que aqui fosse sobre sexo!”
Deixe-me dizer que sim, eu sei, mas quanto menos você fica doente, mais você pode fazer sexo.
Ninguém gosta de fazer sexo com alguém fungando, espirrando e tossindo em cima deles.
O zinco é comumente prescrito pelos médicos para combater o resfriado comum. Em vez de tomá-lo quando você está doente, sugiro tomar regularmente para prevenir doenças.
Combine zinco com Vitamina C e você ficará doente menos, o que significa que você pode fazer mais sexo.
Usar zinco para exercícios e malhar
Como nosso último tópico, esta não é diretamente sexual, mas indiretamente beneficiará sua vida sexual. O zinco aumenta a força física e melhora seu shape, por aumentar sua testosterona.
Quando você levanta mais peso na academia, todo o seu corpo reage positivamente. Seus músculos crescerão, seu humor melhorará e você se tornará um homem mais dominante.
Sua mulher notará seus ganhos fora do quarto, e ela definitivamente notará isso também. A aptidão física melhora seu desempenho sexual porque você pode transar com mais força e bombar (penetrar) mais rápido, e talvez até tentar algumas novas posições sexuais que você não poderia fazer antes.
Bote zinco pra dentro e você verá o que quero dizer.
Tomando zinco para se tornar um Deus do Sexo
Agora, antes de você ir beber um frasco de comprimidos de zinco, deixe-me mostrar exatamente como você deve tomar zinco.
Tome 20-40mg, diariamente. Veja quantos comprimidos você vai precisar comprar.
A única preocupação que você deve ter com a dose é se você tomar uma multi-vitamínico (que você deveria tomar). Alguns multis contêm grandes doses de zinco, portanto, certifique-se de que seu consumo total de zinco esteja entre 20 e 40mg.
Não tome zinco com o estômago vazio ou a primeira coisa de manhã. O zinco não é facilmente digerido sem comida, e você vai sentir como se tivesse que vomitar. Tome após a janta.
E se o zinco não funcionar para melhorar meu desempenho?
Nesse ponto, você pode estar pensando que vou te recomendar um suplemento de zinco para comprar. Isso definitivamente não é verdade. Eu vi os benefícios do zinco e sei que funciona para a maioria dos homens.
No entanto – não existe uma solução “tamanho único”, e estaria mentindo se dissesse que o zinco mudará completamente sua vida sexual.
Para isso, você precisará de muito mais do que uma simples pílula. Tornar-se um deus do sexo é um processo longo e árduo, e leva anos de experiência. Mesmo depois de filmar centenas de cenas pornográficas, ainda sinto que há muito o que aprender.
